Szánjon 1 percet egészsége megőrzésére!

A dohányzás alapvetően két dologról szól. Az egyik a mozdulat megszokása, a pótcselekvés. Ez alapvetően lelki ok. A másik, ami leküzdhetetlennek tűnt eddig, a nikotin bűvös ereje, mégpedig az, hogy a szervezet kényszerít, ha hiány van belőle.

A nem dohányzás néhány pozitív hatása

– a dohányos köhögés megszűnik, a légzés könnyebbé válik
– a fizikai teljesítmény fokozódik
– a bőr lassabban öregedik és a fogak nem színeződnek sárgára
– az ízlelő- és szaglóképesség javul
– csökken a hajlam a megfázásra
– a lakás és a ruhák nem bűzlenek a cigarettaszagtól, hamarabb kap csókot nem dohányzótól
– pénzt takarít meg

Dohányzás

Az egészség és a jó közérzet miatti aggodalom az alapja, a dohányzásról való leszokásnak. A szándék könnyen meghozható, a gyakorlatba átültetés viszont nagyon nehéz. Tudnunk kell, hogy a leszokás során az erős dohányosoknál elvonási tünetek jelennek meg:
– idegesség és nyugtalanság
– fáradtság
– alvászavarok
– koncentrációzavarok
– ingerlékenység, depresszív hangulat
– megnőtt étvágy, falánkság
– súlynövekedés (a férfiak átlagosan három kilót, a nők négy kilót híznak a dohányzás abbahagyása után.)