A gyaloglás minden életkorban elkezdhető, emellett olcsó és egyszerű sport, hasznos és tartalmas időtöltés. Szem előtt kell tartani, hogy a felesleges zsírpárna rendszeres testedzéssel nem gyorsan, de csökkenthető, sőt akár el is tüntethető. Erre igazán alkalmas a gyaloglás, nem véletlen, hogy az orvos is először a gyaloglást ajánlja persze megfelelő, …
Túl sokáig tartotta magát az a tévhit, hogy a vizespoharat érdemes többször is a szánkhoz emelni evés közben, mivel így hamarabb jóllakunk. Modern kutatások bizonyították, hogy ez egyáltalán nem így van. A folyadék felhígítja a gyomorsavat, ami által a fehérje nehezebben válik emészthetővé. Szakemberek tanácsa szerint jobb, ha egy órát …
Rengeteg ízletes és egészséges gyümölcs közül válogathatunk ősszel. A változatosság jegyében ezeket nyersen is fogyaszthatjuk, de különböző ételek elkészítéséhez is felhasználhatjuk őket. A szilva talán az egyik legegészségesebb, idehaza is könnyen megtermelhető gyümölcs. Ha elültetsz egy-két szilvafát, azzal az egész családod egészségéről gondoskodhatsz egész évben, hiszen még aszalt formájában is …
A február 14-én tartandó szerelmesek ünnepe az elmúlt két évtizedben vált igazi ünneppé. Magyarországon kezdetben Bálint-napként hívták, de az angol Valentin-nap elnevezés vált a későbbiekben általánossá. Ezen a napon a szerelmesek megajándékozzák egymást kisebb, nagyobb ajándékokkal.
Húsvétkor az egyik leginkább kedvelt szokás a locsolás. Húsvéthétfő napján a család férfi tagjai elindulnak, hogy vízzel, kölnivel vagy szódavízzel meglocsolják a család női tagjait. Vannak, akik végig látogatják a távolabbi rokonokat, barátokat és a szomszédokat is. Főleg faluhelyen az sem ritka, hogy a fiúk egy vödör vízzel érkeznek és …
Aki állandó fáradtsággal és álmatlansággal küzd, előbb-utóbb elkezd utánajárni, mi lehet ennek az oka. A legtöbb esetben nem kell nagy dolgokra gondolni, néhány egyszerű életmódbeli változtatással visszanyerhető a kellő lendület.
Mindannyiunkban felmerült már a fogyókúra kérdése. Hogy kezdjünk bele? Elég erősek vagyunk, hogy végigcsináljuk? És még sorolhatnám. De ha túl vagyunk már a fogyókúrán, már csak az a teendőnk, hogy megőrizzük jó formánkat.
Az elmúlt években egyre többet lehetett hallani arról, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás még előnyös is lehet bizonyos esetekben. Főként a vörösbort kapcsolták össze az egészséggel, de egy nemrégiben megjelent tanulmány úgy tűnik, az összes eddigi elképzelést felülírja az alkohol jótékony hatásairól.
A fáradtság érzésének számos oka lehet. Végig kell gondolni, hogy mi lehet az, ami ezt okozhatja. Lehet szó vitamin- vagy ásványianyag-hiányról, vashiányról, de az is lehet, hogy valamilyen rejtett gyulladás, vagy a stressz váltja ki. A sok dohányzás szintén okozhat fáradságot, mivel megterheli a szervezetet, és leköti a vasat is.
A Magyar Vöröskereszt minden évben rengetegszer rendez véradásokat. Szomorú tény azonban, hogy a lehetséges 4 millió véradóból, csak 250 000 a rendszeres donor. Pedig elég, ha a hírekbe halljuk, vagy facebookon olvassuk, hogy rászoruló emberek rokonai, barátai kérnek minket, hogy segítsünk nekik, adjunk vért. Kész csoda, de akár három ember életét …