A szem az emberi szervezet legkomplexebb és legérzékenyebb érzékszerve. Sajnos az emberek ezzel a szervvel törődnek a legkevesebbet, pedig a látásromlás, vakság megelőzhető. Sok esetben a szem megbetegedése, romlása nem okoz fájdalmat, ezért a legtöbb ember csak akkor veszi észre, hogy a szemével valami nincs rendben, amikor látása romlott.
A vitaminok mindig is fontos szerepet töltöttek be az ember mindennapi életében, hiszen az egészséges életmód egyik alapja a megfelelő vitaminbevitel. Mára már számos dolgot tudunk a vitaminokról, így könnyebben élhetünk egészségesen, de nem volt ez mindig így.
Ha valaki egészséges zöldséget szeretne enni, nem biztos, hogy az articsóka fog elsőként az eszébe jutni. Ez persze nem azért van, mert nem lenne finom, hanem csak pusztán azért, mert ritkább és picit drágább zöldségről beszélünk, mint a megszokottak.
A vitaminok fontos szerepet töltenek az élet fenntartását biztosító biokémiai folyamatokban, szabályozzák az anyagcserét és hatással vannak a közérzetre. A gyermekek esetében fejlődésüket befolyásolják; a csontozat és az idegrendszer normális működése érdekében minden testi folyamatot koordinálnak. A vitaminok hiányából számtalan egészségügyi probléma adódhat, ezért szükséges tisztában lenni a gyermekek vitaminszükségletével.
Nehéz eligazodni, az újabb és újabb hullámokban érkező táplálkozási divat tanácsok között. Hiszen például a mi generációnk úgy nőtt fel, hogy a gyereknek minél több tejterméket kell fogyasztani, az erős csontozat és fogsor érdekében. Nehéz levetkőzni, vagy átértelmezni a berögzült „aranyszabályokat”.
A diétát legtöbben egyik napról a másikra szokták elkezdeni, egyik nap találnak valamit az interneten és el is határozzák, hogy másik naptól kezdve kemény diétát fognak betartani. A diéták legtöbbször úgy működnek, hogy mellőzni kell valamilyen étel fogyasztását, vagy valamilyen pirulát kell naponta szedni.
Az immunrendszer a szervezet legfőbb védelmi vonala. Megvéd a betegségektől, úgy hogy elpusztítja a kórokozókat és a sérült sejteket.
Az egészség mindenki számára fontos, és bizonyára minden ember tisztában van azzal, hogy ez a dolog megfizethetetlen. Az egészséges életmódot nem lehet egyik percről a másikra kialakítani, fontos, hogy türelmes legyen, és, hogy a kezdetekkor tisztázza, hogy, melyek azok a tényezők amelyek elősegíti az egészségét életet.
Tavasszal derül ki legtöbbször, hogy a tél megviselte szervezetünket és vitamintartalékaink kimerültek. A napfény és a vitamindús friss zöldség és gyümölcsök nélkülözése vezet oda, hogy február-márciusra már legyengült immunrendszerrel nézünk szembe a betegségekkel.
A természetes alapanyagok már nagyon sokszor bebizonyították, hogy hatékonyan vethetőek be az egészség megőrzésének érdekében. Napjainkban rendkívül népszerűek az olyan készítmények, amelyek segítségével mellékhatások nélkül tehetünk jó közérzetünkért. A goji bogyó egy a leginkább kedvelt alapanyagok közül.