Sokan, akik terhesek lesznek, egy áldott állapotként fogják azt fel, és teljesen természetes folyamatnak élik meg. Ilyenkor vagy az az eset áll fenn, hogy az illető semmit nem változtat az életmódján, vagy pedig az, hogy nagyon is sokat megtesz azért, hogy egészségesen éljen. Ez egy nagyon jó dolog, egészen addig, …
Hazánkban már több éve megjelent az üzletek polcain a barna cukor. Nagyon sokan fogyasztanak barna cukrot, mivel azt gondolják, hogy egészségesebb, mint a kristálycukor. Nagyon sok életmódszakértő, diatetikus és orvos írt tanulmányokat a kristálycukor káros hatásairól. A két fajta cukor között tényleg van némi különbség, azonban ez nem jelenti, azt, …
Az életmódváltás sosem könnyű, de hosszútávon ez a kifizetődő megoldás, ha szeretnénk egészségesebben élni. Az életmódváltás étrendváltással is jár, és megéri kipróbálni a paleo diétát ami a létező legegészségesebb diéta mind közül, hiszen teljesen visszamegy az alapokhoz és csakis azokat az élelmiszereket tartalmazza, amiket őseink is fogyasztottak a kőkorszak idején, …
Természetesen mindannyian azt szeretnénk, ha soha nem lennénk betegek és nem kellene gyógyszereket szednünk, ágyba feküdnünk egy betegség miatt. Sajnos nem tudjuk elkerülni, hogy életünk végéig makkegészségesek legyünk, azonban nagyon sok mindent tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében.
Az emberek napjainkban annyira le vannak terhelve, hogy még az olyan időjárás változás, mint a tavasz kezdete, sem tud felszabadulást hozni nekik, és ehelyett inkább fáradtságra panaszkodnak. Természetes azonban, hogy az ilyen nagyobb változások befolyásolják az embert, viszont ez az általános tavaszi kimerültség inkább a leterhelt „városi” közegre jellemző.
A 21. század népbetegségévé vált az inosomnia, vagyis az alvászavar. Az alvás hiánya teljesen megpecsételi a mindennapjainkat és a munkában való teljesítményünket.
Ha izomgörcsökkel küzd éjszakánként, akkor próbálja meg nyújtással elmulasztani a fájdalmat, vagyis nyújtsa ki a lábát, vagy azt a testrészét amelyikben a görcs megjelent és ne feszítse túl, de szorosan tartsa a pozíciót, és így hamar távozik a fájdalom. A hosszútávú megoldást viszont a magnézium jelenti, aminek több jótékony hatása …
Amikor valaki megtudja, hogy terhes lesz, még nem biztos, hogy fel tudja azt fogni, de az élete gyökeresen megváltozik. Ehhez természetesen idő kell, viszont azt azért nem árt tisztán látni, hogy ilyenkor nagyon fontos az, hogy rögtön váltsunk át a kevésbé egészséges életmódról a teljesen egészségesre.
A paleo diéta egy olyan gasztronómiai irányzat, amely célja a paleolit korban élő ember táplálkozásának követése. Inkább életmódnak nevezhető, mint diétának. A paleolit táplálkozás célja az úgynevezett civilizációs betegségek elkerülése.
Egy könnyed és egészséges desszert vagy édesség elkészítése rendkívül egyszerű. Gyermekkorunk kedvencét, a palacsintát is elkészíthetjük egészséges alapanyagokból. Összegyűjtöttünk néhány szuper egészséges receptet.