A nyári hőségben nincs is jobb, mint egy frissítő, természetes alapanyagokból készült hűsítő ital. Ezek az italok nemcsak felfrissítenek, de egészségesek is, mivel tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű és ízletes receptet, amelyekkel könnyedén készíthetsz otthon természetes hűsítő italokat.
A tojás hihetetlenül egészséges és sokoldalú. Nagyon gyakran használják a receptekben, de különböző okok miatt néhány embernek kerülnie kell őket. Szerencsére rengeteg helyettesítő van, amit használhat helyettük. Különféle okok miatt lehet, hogy tojáspótlót kell használnia az étrendben. Az allergia és az élelmiszer-preferencia a két leggyakoribb okok erre.
Egy könnyed és egészséges desszert vagy édesség elkészítése rendkívül egyszerű. Gyermekkorunk kedvencét, a palacsintát is elkészíthetjük egészséges alapanyagokból. Összegyűjtöttünk néhány szuper egészséges receptet.
A sárgabarackból általában lekvárt, dzsemet készítünk, vagy frissen fogyasszuk, viszont azzal nem vagyunk tisztában, hogy olyan ételeket, mint például a csirke is, sokkal ízesebbé tesz. Fahéj és rozmaring hozzáadásával különösen érdekes íz világot kapunk. Íme, az ízletes barackos csirke receptje!
Nagyon sokan küzdenek túlsúllyal, melynek elsődleges oka a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Sokan próbálják leadni felesleges kilóikat a legkülönfélébb módokon. Ha túlsúlyosak vagyunk, akkor mindenképpen változtassunk az étrendünkön, hisz az elhízás igen komoly betegségek okozója lehet.
Szakemberek a halhúst a legegészségesebb húsételnek tartják, mégis a világon az egyik legalacsonyabb az egy főre eső halfogyasztás mennyisége Magyarországon. A halhús rengeteg értékes tulajdonsággal rendelkezik, ami az egészségünkre kifejezetten jó hatással van. Az egyik legfontosabb tulajdonság, hogy a halak tele vannak Omega 3 zsírsavakkal, amelynek jótékony hatásai közismertek.
Bár ma már egyre többen fogyasszák a tenger gyümölcseit, még ma is igazi egzotikus ételnek számítanak, ami ritkán kerül a magyar családok asztalára. Ehhez talán hozzájárul az is, hogy a többi húsételhez képest igen borsos az áruk. A rákok, kagylók és polipok fogyasztás azonban kifejezetten egészséges, hisz számos az egészségünk …
A recept 1920-ból való, a nagyanyám szakácskönyvéből. A lapjai már nagyon sárgák, a könyv itt magától kinyílik: Hozzávalók a tésztához: 20 dkg vaj 28 dkg liszt 4 dkg cukor 1 kanál tejfel 1 kis só 1 tojássárgája a fentieket összegyúrjuk és két részre osztjuk.