Meditáció és stresszkezelés az új év kezdetén
Az új év sokak számára egy új kezdet, de ugyanakkor hozhat magával stresszt, szorongást és túlhajszoltságot, különösen a hétköznapi élet visszatérésekor. A meditáció és a stresszkezelési technikák segíthetnek abban, hogy kiegyensúlyozottabban és pozitívabban kezdd az évet. Az alábbiakban bemutatunk néhány hatékony módszert és tippet, amelyek segítenek megőrizni a belső nyugalmadat.
